na wakacje

Taka dobra forma i na zlosc zadnych zawodow w wakacje nie ma:< Ja ogladam ale tylko te na fejsie i wstane na walke wieczoru

[...] jestem tak wyyebany ze masakra, ladowanie ani troche nie pomoglo a dzis pasuje trening zrobic%-) znalazlem jakis protokol z insa przedtreningowo, podobno zayebiscie sie cwiczy nawet na redu i dzis to przetesuje jak bd ok to moze tydzien dwa polece na srednich weglach i low facie a pozniej znowu ckd a jak bd chvjowo to mam rpzeyebane wakacje %))))

[...] drugie ja nigdy na nic nie narzekałem ze strony opieki rodziców ale od zawsze pamiętam, że jeśli nadarzałą sie sytuacja ku temu żębym mógł sie uniezależnić od nich to ją wykorzystywałem i w każde wakacje jakąś robótke sobie znajdowałem jak ktoś chce pracować to nie jest żaden problem pracy jest duużo tylko s****iałym ludziom nie chce sie pracować

Dzień 106 Tydzień 15 WAKACJE 8-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a00f1f56484ea588a11ca9e24c33e3.png +marchew surowa, fasolka szparagowa, pomidor +rumianek, woda 1,5, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b11e4b3c68bc43cbbf3af00260b14df2.png 1./3. ciężko 2. piekło #-P z 3kg nie dało rady [...]

forma ? z dupy nie machalem zelastwem od poczatku czerwca , 2 zmiany w pracy , reka gipsie i wakacje Od poniedzialku wracam na silke

Ok, dzięki. Tuńczyka po prostu podzieliłam i wrzuciłam troche do makaronu. Oliwa tylko jako dodatek, nie smażę na niej absolutnie. Bitwy czyli zarzuty, że wymyślam, dlaczego nie jem tego co wszyscy, to sama sobie będę zakupy robiła i gotowała, innym razem, że jak będę na swoim to mogę sobie rządzić i wybredzać. A dlaczego to dobre, a to nie [...]

[...] u Michała albo Shinobiego. ryzykiem bycia na necie jst to ze spotamy sie nie wiadomo z kim i tylko co ma sie do powiedzenie świadczy o osobniku a nie to kum próbuje sie być. a zresztą na jakiego uja ja pisz tak dużo na tak bzdurny temat. to widać przez wakacje leniuchownaie mi ni służy. NARA bo z BARA! grosz do grosza, zbierzesz pół kosza

oo Betka!, a masz juz jakis hotel zarezerwowany? bo to moje - uwaga - pierwsze takie wakacje... na urlopy zawsze latalam do Polski... no raz bylam 4 dni na Ibizie ale wszystko bylo zalatwione przez kogos innego i z organizacja u mnie cinko... nie wiem co gdzie i jak szukac, znajomi mi mowia ze lepiej i taniej na wlasna reke niz biura podrozy...

No to jak mówi moja babcia, poszłam w tango %-). To już chyba 3 podejście do tego posta, bo trochę czuje, ze siebie zawiodłam i ze odpuszczam, ale staram się nie walczyć ze sobą za wszelka cenę. Wakacje się udały, było super nawet udało nam się trochę z naszym maluchem pozwiedzać. Było aktywnie i relaksująco, trochę pobiegałam , wpadła joga i 2 [...]

Okej, napewno skorzystam. Jeśli chodzi o suple... kreatyna po rz kolejny będzie dobrym pomysłem ? Myślałem teraz nad czymś mocniejszym niż monohydrat np. CM3 spróbować i do tego jakiś Gainer - bo dieta w wakacje jak wiadomo nie zawsze czas jest na systematyczny posiłek.

kuźwa, ale zazdroszczę Wam wiejskich terenów. Ja z małego miasta jestem, wakacje spędzałam u babci na wsi, czuję taki zew pól i lasów, że aż mnie ściska, muszę się wybić chociaż na dwa dni tam. Na grzyby bym poszła!

[...] bo siłowo jest b. dobrze. Może coś w tym jest, bo porównywał moje 170 z Mc do swoich 110 na smithie \-) nie no 170 to już coś A z tymi klubami to tragedia jest, całe wakacje naszczęście bedę ćwiczył u siebie w piwnicy, sprzętu zero, miejsca zero, ale nie trzeba czekać 5 minut na hantle albo na swoją kolej, muzyczka leci taką jaka lubisz i [...]

[...] dzwonu ,taka przeprawa na pewno przyczyni się do hipertrofii.Często w treningu nóg-zanim osiągniesz upadek mięśniowy,osiągasz upadek kondycyjny.Więc warto przełamywać te bariery.U mnie fajna wytrzymałość i kondycja były w wakacje,pod koniec redukcji.Mogłem dojeżdżać nogi porządnie,gdzie w zimie oddychałem jak pies po serii wykroków na 15p.

Dzisiaj po pracy bez treningu za to długi spacer z zoną nad jezioro na zachód słońca :-). Nad jeziorem jeszcze cisza i spokój więc trzeba korzystać. Ale już niedługo wakacje skończy się sielanka zacznie się nawał wczasowiczów }:-( {{:-(

Nad jeziorem jeszcze cisza i spokój więc trzeba korzystać. Ale już niedługo wakacje skończy się sielanka zacznie się nawał wczasowiczów }:-( {{:-( I dobrze:-)) Szlifuj formę, liczna widownia będzie ją podziwiać:-)) 21 czerwca jadę na tydzień nad morze :-D, ale forma jeszcze nie plażowa }:-( Choć waga dzisiaj rano 84,5 kg, ale fetu za dużo ;-) [...]

widzę że nie tylko ja w wakacje zarabiam na suple i dietkę tylko ja inaczej Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-07-28 13:00:57

na suki poleciał ahh wakacje

Ano trochę trenuje, baluje i tak to leci... Wakacje nie sprzyjają spamowaniu, komputer jak włączam to sprawdzam pocztę, n-k i tyle Jest paradox! Ćwiczę, chudnę (waga), a rekordy do przodu Tak to może być Chociaż rano na czczo już 75 kg ;( Sporo nowych osób tu widzę

}:-( ja od wczoraj wakacje dzis 8-13;14-17 lekka praca w tym 1,5godz jezdzenia na moto i 8 dych na zabawki wiecej %-)

na samym facie mialem lekko miekkiego chvja a libido srednie%) a tak pozatym to lecialo 150 testa i 175 trena ew, teraz test bd 300 tzn juz jest i moze tez bd mialo to znaczenie dosti szlo 0,5 tabsa 2x week teraz dam 1 i zobacze jak bd jak bd lipa to wakacje na kamce i chvj %-)